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私たちの手や足、足裏、お尻などには坐骨神経痛に効くと言われているツボが存在しています。 尾てい骨の上、仙骨部辺りが痛い腰痛の原因と解消代替医療 足つぼマットを踏んだり、足裏マッサージをした時に かかとが痛い、土踏まずが痛いと痛い場所で JB matsu さんのボード「坐骨神経痛の...
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すべてのスポーツにはそれぞれ特徴があります。例えばボールを蹴る能力が優れている運動選手は通常 サッカー で活躍し、遠くからシュートしたり、簡単に長いパスをすることができます。これを真似しようとすると、 ボール を 蹴る ための 筋肉 が必要です。 足がつりやすい選手の3つの共通...
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「ストレッチポールの効果が分からない」 「ストレッチポールの使い方を知りたい！」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 ストレッチポールを7年間使い続けているヘビーユーザーの私が、ストレッチポールを上手く活用して、目的を達成しましょう。 ストレッチポールの基本...
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